Programme universel 3 mois: GVT

Programme d'entainement de 3 seances tous les 5 jours, découpé en 2 phases de 3semaines chacunes.
Le GVT ( German Volum Training ) est une methode qui se base sur les tempos avec un nombre de series precises en fonction de l'exercice.
Ce sont ces particularités qui rend ce systeme d'entrainement vraiment unique et intense .

Inscription à une salle de sport recommandée pour suivre le programme.