Programme universel 3 mois: PPL
249,00 €
Programme d'entrainement de 3 seances par semaine.
Cette mehode consiste à rassembler les groupes musculaires par fonction. Celle de pousser Push: pectoraux, triceps, épaules. Celle de tirer Pull: dos, biceps . Et les jambes Leg afin d'avoir un travail complet sur l'ensemble du corps.
Inscription à une salle de sport recommandée pour suivre le programme.